정서적 외도는 작은 비밀에서 시작된다

The Gottman Institute · Oct 24, 2026

고트먼 연구소는 배우자가 아닌 사람과의 친밀한 우정이 어느새 정서적 외도로 번지는 과정을 한 부부의 사례로 풀어냈다. 시작은 연인이 털어놓은 고민을 가볍게 넘기는 일, 새로 사귄 친구 이야기를 굳이 하지 않는 작은 생략, 그리고 연인과 그 사람을 은근히 비교하는 마음이었다. 이런 일은 어느 관계에서나 한 번쯤 생길 수 있지만, 몇 달씩 되풀이되면 가장 속마음을 나누는 상대가 연인이 아닌 다른 사람이 될 수 있다는 것이다.

연인에게 굳이 말하지 않게 되는 친구가 생겼다면, 그 '굳이'가 신호예요.

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