폭발한 순간보다 그전의 패턴

The Gottman Institute · Oct 12, 2026

오랫동안 통제나 감정적 상처에 시달린 사람이 결국 소리치거나 공격적으로 반응하는 것을 '반응적 학대'라고 부른다. 가트맨 연구소는 이 순간만 떼어 보면 두 사람이 똑같이 잘못한 것처럼 보이지만, 실제로는 한쪽의 통제가 오래 이어진 관계일 수 있다고 설명한다. 이런 패턴이 있다면 커플 상담보다 개인 상담으로 먼저 안전을 챙기는 것이 권장되며, 어떤 폭력도 정당화되지는 않는다.

'상대 반응이 무서워 말을 고르고 있나?'를 스스로 물어보자. 그렇다면 혼자 버티지 말고 상담 창구를 찾자.

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